今日は何の日

こんにちは、IGMSブログ担当、美容ナビゲーターのSARAです。

本日もIGMS BEAUTYブログにご訪問いただきありがとうございます。

 

【い(1)い(1)に(2)んじん】の語呂合わせと、2012(平成24)年1月12日に株式会社韓国人參公社ジャパンの設立記念日とか。

 

ニンジンはニンジンでも

 

高麗人参はウコギ科、そして、キャロットはセリ科と全く別の種類で

 

高麗人参には、サポニン、ビタミン、タンパク質、アミノ酸、炭水化物ミネラルが含まれていて万能薬として知られ、

 

キャロットには、βカロチン、ビタミンA、カリウム、食物繊維が含まれていて、その有効成分も違います。

 

ちなみに、野菜の王様、キャロットの人参は油と調理をすることでカロチンの吸収力がアップし、

 

ビタミンCも破壊しないとか。

 

抗酸化作用が高いβカロテンが豊富な人参は、美肌＆髪だけでなく視力維持にもよいビューティーフードです。

 

さて、そんな今日は、目の疲労と美容の関係について考えてみましょう。

 

LET’S GO！

 

目の疲労と美容

 

ステイホームと眼精疲労

テレワークで長時間にわたってコンピューターを使用することが増え、室内で過ごすことが増え、NetflixやkindleのエンターテイメントにテレビやPCモニター、友人との連絡にスマートフォンなどスクリーンを見る機会が増えたWithコロナ、2020年冬以降。

 

目の疲れや渇き、頭痛などが感じたら、危険信号！

 

 

眼精疲労だけでなく、目元の美容も黄信号です。

 

眼精疲労の原因：

集中して画面を見つめていると眼球を動かく筋肉とピントを合わせる筋肉が疲労を起こし、さらにまばたきが減ることでドライアイも起こりやすくなります。

 

目の下のシワの原因：

目の周りは非常に皮膚も薄く乾燥しやすい場所ですが、パソコンやスマートフォンなどで目の血行が悪くなっていると、老廃物が流れにくく、栄養が届かなくなりシワの原因になります。

 

そして、下向きにパソコン作業やスマートフォンを眺めていると額にしわができるという。。。

 

アンチエイジングの化粧品を頼るだけでなく、毎日の習慣と目と目元のケアを今一度見直してみましょう！

 

ワンポイントアドバイス

〇20分おきに6メートル先を20秒間見て、目の筋肉を弛緩させまばたきをしましょう。

〇眼精疲労を取るツボ押しをしましょう。（目頭の少し上のツボに圧を加えてみてください）

〇目の運動（上下☞左右☞一周）で筋肉をほぐしましょう。

〇目や目の周りを温め、筋肉の疲労物質を流し筋肉のコリをほぐしましょう。

〇十分な睡眠は目の筋肉を休めてくれます。

〇スクリーンと顔の距離を適切に保ち、正しい姿勢でパソコンを見るようにしましょう。

 

皮膚が薄い目もとは引っ張ったり強く押さずに、ピアノを弾くような優しいタッチでマッサージをするのが大事で、

スキンケアをする際にも力が入らないよう人差し指でなく薬指で塗布するのもTIPSです♪

 

もちろん、ニンジンも味方につけて♪

 

そして、ガルバニックとプラズマ以外にマッサージ効果のあるプラニック（PLANIC)は

目元に直接使わなくても目元の血行を良くする効果もありますよ。

 

プラズマ+ガルバニック プ ラニック(PLANIC)

 

VOICES プラニック ～お客様の声～

 

 

IGMS BEAUTY 今週のおすすめ美顔器

プラズマとガルバニックの効果については今週の後半にお話ししますね！

 

プラズマ+ガルバニック プ ラニック(PLANIC)

 

おうちDEエステ♪